척추측만증 2025 | 원인부터 운동 팁까지 총정리

최근 청소년과 성인 모두에서 주목받는 척추측만증, 왜 중요할까요?

✨ 척추측만증이란?

척추측만증은 정면에서 볼 때 척추가 S자나 C자로 휘어지는 질환으로, 회전 변형까지 동반되는 3차원적 이상입니다. 보통 10~15세 사이의 청소년기에 자주 발견되며, 대부분 원인을 알 수 없는 특발성입니다.

🧠 주요 원인 및 유형

• 특발성: 원인 불명, 전체 80~90% 차지
• 선천성: 척추기형으로 인한 측만증
• 신경근육성: 뇌성마비, 근이영양증 등
• 퇴행성: 성인 이후 노화로 인한 측만증

⚖️ 척추측만증의 영향

🤓 개인적 영향

외관 변화, 자존감 저하, 통증, 호흡곤란까지 나타날 수 있습니다.

🌏 사회적 의미

학교 검진, 치료비 증가, 관련 치료 시장 확대 등 의료적 관심 증가

💡 실천 팁: 척추측만증 관리법

1. 정기검진: 어깨 비대칭, 허리 돌출 관찰
2. 운동: 스트레칭, 코어 강화 운동 필수
3. 보조기: 성장기 + 25도 이상이면 착용 고려
4. 수술: 45도 이상 진행 시 고려

✅ 핵심 요약

• 청소년기에 발생률 높음, 조기 발견 중요
• 20도 이하: 운동 및 관찰
• 25~40도: 보조기 착용
• 45도 이상: 수술 고려

💬 FAQ

Q. 척추측만증, 자세만 바꾸면 좋아지나요?

A. 아닙니다. 자세만으로는 치료가 되지 않으며, 상태에 따라 전문 관리가 필요합니다.

Q. 수술 없이 관리 가능한가요?

A. 대부분의 경우 운동과 보조기로 충분히 관리 가능합니다.

Q. 부모가 있으면 유전되나요?

A. 유전적 경향이 있을 수 있지만 반드시 물려받는 건 아닙니다.

Q. 스마트폰 사용도 원인인가요?

A. 자세와 무관하게 특발성 측만증이 대부분입니다.

건강한 척추, 평생의 자산입니다.